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5 pasos esenciales para mejorar tu vida
Reflexión

5 pasos esenciales para mejorar tu vida

Aumenta tu bienestar, teniendo consciencia de cómo...
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Aumenta tu bienestar, teniendo consciencia de cómo y de qué manera lograr que tus deseos y sueños se hagan realidad.

¿Cómo? Mediante estos pasos esenciales para mejorar tu vida que involucran la toma de desiciones adecuadas, apoyándose en un plan de acción constante y medible. Cada uno de nosotros tiene el potencial para resolver las situaciones a las que nos enfrentamos. Mediante en cinco pasos sencillos, puedes desarrollar las habilidades adecuadas para lograr todo lo que tú deseas:

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1.- Obsérvate a ti misma

Lo primero es desarrollar consciencia de la forma en que nos observamos a nosotros mismos e interpretamos el mundo. Es importante identificar las creencias, juicios, paradigmas y conductas que tenemos día a día, con el objetivo de darnos cuenta de qué manera observamos nuestro entorno. Al ser conscientes, podemos elegir nuevas alternativas y formas que nos ayuden a lograr los resultados que buscamos y tener claridad de cómo evitar equivocarnos en nuestras elecciones y acciones.

2.- Toma consciencia

Darse cuenta del poder de las elecciones que hacemos momento a momento y las consecuencias que estas generan es de los pasos más importantes. De igual manera, hay que tener en cuenta las herramientas que necesitamos para elegir de manera más consciente y con esto lograr resultados con mayor efectividad.

3.- Determina los objetivos

Definir con claridad los objetivos mediante preguntas: ¿para qué deseo esto?, ¿qué beneficio traería a mi vida?, ¿en qué y quiénes me puedo apoyar? De tal manera se puede diseñar una guía con pasos definidos para la toma de desiciones y acciones a realizar.

4.- Acciones

Con la información de los tres pasos anteriores, se realizan acciones sostenidas en un lapso de tiempo determinado. En este proceso debes tener consciencia acerca de las dificultades que pueden aparecer, esto con la idea de poder estar mejor preparada y responder de manera más eficiente y adecuada.

5.- Medición

Durante todo este proceso es esencial revisar si nos estamos acercando o alejando de nuestro objetivo, de tal manera que se aplicarían acciones correctivas, es bueno preguntarse ¿en qué punto del proceso estoy?

Seguir y aplicar estos pasos esenciales para mejorar tu vida de manera sistemática y estructurada es clave, así que dedica un tiempo a ponerlo en práctica y a darle seguimiento. Si puedes apuntarlo, mejor. ¡Mucho éxito!

Escrito por Joseph Estavillo, psicoterapeuta Gestalt. Cuenta con especialidades en terapia de pareja, sexualidad humana, psicopatología y certificación en Coaching Ontológico Multidimensional. jhestavillo@gmail.com

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Esrito por:
Ligia Bang