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12 propiedades y beneficios de las fresas en tu salud
Bienestar

12 propiedades y beneficios de las fresas en tu salud

Esta fruta puede ser un gran aliado...
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Esta fruta puede ser un gran aliado para tu salud ya que contiene innumerables propiedades y beneficios. ¿Sabías que existen más de 900 especies de fresas? Conoce cuáles son algunas de sus propiedades y beneficios.

1. Contiene vitamina C, potasio, manganeso y biotina, además de fitoesteroles y polifenoles, que son compuestos antioxidantes con una acción antibacterial 
y antinflamatoria.

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2. Previene enfermedades del corazón y accidentes cerebrovasculares.

3. Aporta un compuesto llamado glutatión, necesario para el buen funcionamiento del cuerpo, además de que tiene efectos antioxidantes y anticancerígenos en el organismo.

4. Nos ayuda a regular y disminuir los niveles de colesterol en la sangre

5. Es útil contra la hipertensión arterial 
y los síntomas de la menopausia.

6. Esta fruta es un excelente dentífrico: blanquea los dientes y previene la acumulación de sarro; puede ser usada como pasta dental.

7. Es considerada un laxante natural y promueve la producción de orina.

8. Aumenta la eliminación de ácido úrico y fomenta el metabolismo normal del hígado, las glándulas endócrinas y el sistema nervioso.

9. La fresa se utiliza para tratar las afecciones renales, el reumatismo, los trastornos de la glándula tiroides y las vías biliares, así como casos de gastritis.

10. Recomendada para la artritis, puedes consumir en el desayuno 500 gr de fresas con miel de abeja durante un mes.

11. Sacia y nutre con pocas calorías, por lo que es un alimento ideal en dietas adelgazantes.

12. Previene la osteoporosis, ya que contiene vitamina K, la cual ayuda a fortalecer los huesos.

Lee el artículo completo en la Revista Fernanda de marzo.

Por Lina Bey

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Esrito por:
Daniela España